トレーニングしたり

昨日は、娘と早くに寝てしまったため、ウォーキングの結果が投稿できませんでした。 10000歩には、届きませんでした… 10000歩目指せ 今日は、雨の予報なので、歩けるかどうか… 今日一軽い体重 体重も、毎日...

天気予報では、明日から暖かくなるようなので、朝の寒さも今日まで…と、期待しております。 今日一軽い体重 寒いけど目指せ10000歩 体重も調整しながら、歩いていきます。 まずは、間食を止めるところから。

今日も、寒い中、よく働きました。 ギリギリ達成 10000歩も、ギリギリ達成です。 朝が本当に寒かったです。 明日も、朝は寒いらしい… 明後日からは暖かくなるようなので、信じてがんばります。

朝から、寒いです… 目標10000歩 階段を上がったり降りたりして、歩数を稼ぎます。 最近、スマートウォッチの調子がおかしく、反応が悪いので歩数も怪しいですが、がんばります。

今日も、お勤めがおわりました。 ギリギリ10000歩 今日は、ギリギリ10000歩到着でした。 朝がとても寒く、身体が縮こまり、動きが鈍かったです… 明日も、朝は寒いようです… こわいなぁ…

朝起きて、300mlの水を飲んだ後の体重が、なんと、60kgを超えていました… 60.2kg… 昨日の夜、半身浴で汗を出していないので、この結果だと思うのですが、食べ過ぎも大きな要因です。 その後、約40分の半身浴をして...

今日は、朝歩いたのと、夕方、娘と散歩に行ったくらいで、外の風が寒く、ほとんど家にいました。 15000歩には届かず… やはり、寒いのはいけません… 夏場は、朝からしっかり歩いて、１日のやる気に満ち溢れますが、冬場は、やる...

おはようございます。 今日は、寒いけれど、朝、ウォーキングに出ています。 目標15000歩 あわせて、本日は、阪神淡路大震災の日です。 黙祷をささげます。

私は、ルーティンとして、朝、半身浴をしています。 朝、目を覚まして、うがいと300mlの水を摂取し、追い焚きしたお風呂につかります。 朝起きた時は、59.3kgでした。 そこから、今日は休日なので、約60分ほど、...