2021.01.15 仕事9日目

トレーニングしたり

昨日の歩いた結果は…

連続10000歩!

しかし、食べ過ぎで体重増加…

60kg over

半身浴して、水分を出しました。

1.2kg落ちた

それから水分とって就寝。

朝起きた時の体重は、水を抜いた後と変わらず。

起き抜けに水を300ml飲んで、半身浴へ。

58.4kg

900mlの水分放出。

水分補給して、今日も働きます。

3連続10000歩なるか!?

がんばります。

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